女性“恶露”排不干净？2大营养美食，助你清宫排露，稳定雌激素

发布日期：2024-05-07 16:43    点击次数：165

女性身体最微弱的时候就是生完孩子的那一个月，在生产时会带走女性大量的元气，使身体变得非常的虚弱，坐月子这段时间是最佳恢复的时候，但是这个时间是女性最容易受到外邪干扰的一段时间，一些刚生完宝宝的妈妈对这方面重视的也不是很多，所以导致身体不利索，生产完最重要的还是把身体中的恶露尽快的排出来，长期的残留在肚子里容易诱发新的问题。女性“恶露”排不干净？2大营养美食，助你清宫排露，稳定雌激素。缓解产后心情。

很多人不知道恶露是什么。恶露就是女性生孩子时会出大量的血，尤其是在胎盘与子宫的粘粘处，是出血最多的，不管是剖腹产还是顺产，它的伤口都会有少量的渗血，在修护的过程中它会慢慢的排出来，但是这也是根据个人的身体而言，有些人身体好，气血足，自然是好得快一些，但是身体差的人就要好好的用饮食来调养。孕妇的饮食一定要需要软糯。

1、红薯红糖粥

女性都知道在来月经的时候泡几杯红糖水，在产后修复中它也是有着很大的作用的。红糖化水能够止痛，活血化瘀，使血运更加的通畅，达到温暖子宫的效果，红薯中富含了维生素及微量元素有利于消化，排除体内的浊气。选用适量的红糖和老姜，把红薯切细先入锅5分钟，然后放老姜，在煮软之后再放入红糖，搅拌均匀。这也是增强免疫力的关键时期，五谷杂粮都需要达到软糯助消化。

2、生化汤粥

生化汤也是取自于中药方剂，专针对于产后恶露排不干净，吃不下东西并伴有腹痛的孕妇，生化汤的作用就有散寒活血，祛除淤血的功效，但是气血虚弱的妈妈最好不要用，若是体寒的孕妇用这个效果是非常好的。原方当中有当归、桃仁各，川芎，黑姜，甘草，这些在正规的中药店是有卖的，把它们煮出的药水在一起和米煮。再一起食用，效果是非常好的。

女性“恶露”排不干净，遗留的时间过久，会导致更多的妇科方面的疾病，常吃以上的2大营养美食，慢慢的助你清宫排露。并且且产后的女性身体内的激素也是有很大的改变的，大致都是趋于紊乱，所以稳定雌激素是非常关键的，这也有效的避免了产后抑郁的问题。

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