坐月子喝什么汤好？提前了解下，预防产后大肚子，尽快恢复气血

发布日期：2024-05-07 16:39    点击次数：155

产后产妇身体严重受损，有的会导致产后气血不足。产后气血不足，主要表现在:产后发热、产后腹痛、产后浑身疼痛、产后恶露不尽、产后缺乳。在中国传统的习俗里，女人坐月子是一件非常重大的事，稍有不慎可能会留下终身的病痛，俗称“月子病”，其实，在月子中，需要注意的地方有很多，今天我们来说说月子应该喝什么汤好？

红枣红豆糯米粥

红豆不好煮烂可以提前浸泡或提前煮，然后放入糯米红枣一起煮烂即可。

红枣糯米粥是家常类的营养粥，红枣是补血养血类的佳品，而糯米含有丰富的B族类维生素和多种氨基酸，两者一起熬粥食用营养价值极高，可以发挥温暖脾胃和安神补中等功效，能够改善气血虚弱的体质，使皮肤长久保持红润有光泽，并且可以提高血管的弹性和血液循环速度。红枣糯米粥尤其是适合脾胃虚寒、月经不调以及消化不良类人群食用，可以帮助病情的改善。

花生猪蹄汤

对于这道菜，煮菜不用说，肯定是猪蹄一个了，觉得多的话，可以只买半个，然后斩成一块块，洗感觉，用盐腌制一会，备用。砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时;3、撒少许盐调味，出锅即可。

猪蹄有分前蹄和后蹄之分，而我个人认为，用后蹄的猪脚来做这道菜，才更香，也会更美味。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病。

鲫鱼汤

自古以来，鲫鱼汤就是产妇的必备品，它有着催乳的作用，能让产妇乳汁充盈。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

丝瓜鸡蛋汤

丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，丝瓜蛋汤可对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

坐月子喝什么汤好？提前了解下，预防产后大肚子，尽快恢复气血。第一周千万不要喝荤汤，从第二周开始喝荤汤，建议喝花生猪蹄汤、鲫鱼汤、老母鸡汤，尤其是花生猪蹄汤下奶效果特别好哟~

祝宝妈们都能健康的度过月子期！

气血猪蹄猪蹄汤鲫鱼汤花生发布于：四川省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。